Insomnia ini sebenarnya bisa disebabkan berbagai faktor seperti cemas, stres, hingga depresi.
Sebenarnya obat untuk membantu tidur tersedia untuk dikonsumsi.
Tetapi efek samping dari obat tidur ini bisa menyebabkan pusing, konstipasi, hingga membahayakan sistem saraf pusat.
Hal itu tentu saja akan membahayakan kesehatan lebih ke depannya.
Nah, salah satu cara herbal yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini yaitu membuat teh pisang.
Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.
Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.
Pasalnya magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar