Bukan Cuma Bikin Ruangan Cantik, 5 Tanaman Ini Ampuh Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Selain memiliki fungsi untuk memperindah ruangan, meletakkan tanaman juga memberikan sisi ketenangan.

Apalagi jika tanaman yang memiliki bau harum atau yang berkemampuan untuk meningkatkan kelembapan di udara, atau kekuatan penyerap racunnya.

Dilansir Kompas.com dari Better Homes and Gardens Australia, Rabu (20/10/2021), meletakkan tanaman di kamar tidur juga dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Berikut beberapa tanaman yang dapat menjadi pilihan untuk diletakkan di kamar tidur.  

1. Lavender

Dilansir dari National Sleep Foundation, mengatakan aroma lavender telah terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah.

Selain itu lavender juga berpotensi membuat Anda dalam keadaan lebih santai.

Lavender membutuhkan sinar matahari penuh dan tanah yang dikeringkan dengan baik.

Baca Juga: Mulai dari Gangguan Tiroid Sampai Diabetes Dijamin Lenyap! Konsumsi Rumput Laut jadi Obat Alami 6 Penyakit Sekaligus

2. Melati

Melati telah dikenal untuk meningkatkan kualitas tidur melalui aroma lembutnya yang khas.

Melati juga telah terbukti mengurangi waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tertidur.

Pilih tempat untuk meletakkan tanaman bunga melati yang mendapat tidak lebih dari empat jam sinar matahari langsung, dan sirami setelah tanah mengering.

PROMOTED CONTENT