Hasilnya Sampai Bikin Orang-orang Pangling! Hanya Konsumsi Kentang, Berat Badan Langsung Turun Belasan Kilo Hanya dalam Hitungan Hari

 

GridFame.id - Saat ini sudah banyak program diet yang beredar di masyarakat sekitar.

Tinggal para masyarakat memilih program diet mana yang sesuai dengan dirinya.

Nah, semisal masih bingung, ada salah satu diet yang dijamin ampuh turunkan berat berat badan.

Tidak perlu ribet dan rogoh, anda bisa mudah menurunkan berat badan hanya dengan kentang.

Bahkan, hanya dengan kentang, berat badan anda bisa turun belasan kilo hanya dalam waktu seminggu.

Tapi dietnya tidak asal ya, begini cara diet kentang yang benar.

Baca Juga: Jauh Lebih Ampuh dari Nasi Merah! Nasi Ini Nol Kalori, Bisa Tetap Kenyang Tapi Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kg Dalam Seminggu!

Kentang mengandung banyak vitamin A, C dan juga potasium yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Pada diet kentang ini dianjurkan untuk mengkonsumsinya sepanjang hari selama 3 sampai 5 jari.

Menurut penelitian yang dilansir dari Sajiansedap.grid.id, diet yang dapat membatasi kalori seperti diet kentang memang lebih menjur untuk menurunkan berat badan.

Walaupun hanya mengkonsumsi 0,9 - 2,3 kg kentang setiap hari, kalori yang masuk ke dalam tubuh hanya 530-1.300 kalori saja.

Bahkan, diet kentang ini termasuk diet yang bisa dianggap sebuah solusi untuk menurunkan berat badan dengan instan.

Baca Juga: Engga Pakai Lama! Cuma Modal Kentang Rebus Ternyata Bisa Bikin Wajah Putih Hanya dalam Hitungan Menit, Lebih Aman Tanpa Efek Samping

Namun, meskipun ampuh, diet kentang tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang.

Alasannya karena diet yang rendah kalori ini rupanya dapat memperlambat metabolisme dan menurunkan masa otot.

 Aturan Diet Kentang

Berikut ini adalah aturan makan yang bisa kita terapkan ketika pengin melakukan diet kentang selama 3 hari yang dikutip dari cewekbanget.id:

- Selama tiga hari, kita hanya boleh mengonsumsi kentang rebus atau kukus dan empat cup yoghurt tawar tanpa lemak untuk sarapan, makan siang, hingga malam.

- Jangan pernah menambahkan menu makanan yang mengandung susu atau mentega.

Lebih baik gunakan rempah seperti daun mint, kunyit, cabai, atau bawang untuk memberikan rasa pada kentang.

- Konsumsi kentang bersama kulitnya.

Jangan dikupas! Nyatanya kulit kentang mengandung lebih dari 75% nilai nutrisi dari kentang itu sendiri.

- Hindari mengonsumsi garam sama sekali selama 3 hari ini dan banyak konsumsi air putih atau teh herbal.

 

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Nasi Merah Untuk Diet, Bukannya Sehat Malah Dapat Meracuni Tubuh Anda

 

 

PROMOTED CONTENT