Turun Berat 3 Kg Hanya dalam Waktu Seminggu Menggunakan Nasi Putih, Begini Cara Dietnya Mudah dan Gak Ribet!

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Melansir dari Sajiansedap.grid.id, tentu saja anda harus mengontrol porsi nasi jika ingin berat badan turun.

Setidaknya hanya konsumsi 1/4 piring kita dengan nasi dan sisanya ditambah dengan lauk favorit.

Kalau masih kesulitan, coba kurangi porsi nasi secara perlahan-lahan hingga kita terbiasa.

Pastikan juga tidak konsumsi jenis karbohidrat tinggi lainnya ya sebelum dan sesudah makan nasi.

Karbohidrat yang dimaksud misalkan seperti roti-rotian atau makan buah kelewat banyak.

Baca Juga: Waduh Ibu-Ibu Langsung Tepuk Jidat! Kerap Panaskan Nasi Sisa Kemarin Apakah Aman Dikonsumsi Keluarga? Begini Penjelasan Ahli

PROMOTED CONTENT