Nyesel Baru Tahu! Tak Perlu Obat Mahal, Cukup Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini, Dijamin Asam Urat Tak Pernah Kambuh Lagi

GridFame.id - Asam urat merupakan salah satu penyakit yang dialami banyak orang.

Meski tak mematikan, asam urat disebut sangat mengganggu penderitanya lantaran menimbulkan sakit saat kumat.

Kondisi asam urat biasanya akan memburuk ketika penderitanya salah mengonsumsi makanan.

Asam urat sendiri bisa diatasi dengan obat-obatan tertentu.

Namun, Anda bisa mengatasi asam urat hanya dengan mengganti menu sarapan ini, lo!

Simak sampai habis!

Baca Juga: Ngeri Banget Akibatnya! Mulai Sekarang Penderita Asam Urat Harus Jauhi 3 Makanan Ini Jika Mau Panjang Umur 

Pada dasarnyam, pemilik asam urat tinggi harus menetapkan pola makan yang sehat dan seimbang.

Mengutip dari Healthline, mereka harus membatasi mengonsumsi makanan laut, daging merah, dan minuman beralkohol.

Lalu apa yang harus dilakukan?

Ternyata Anda hanya perlu mengganti menu sarapan lhio.

Pengidap asam urat dianjurkan untuk minum kopi dicampur perasan lemon untuk mengurangi nilai asam di dalam tubuh.

Hal ini karena lemon merupakan makanan depurative dengan kandungan antioksidan yang bisa menghapus purin yang terakumulasi di dalam organisme.

Dalam jurnal Hospital Nutrition, minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat mencegah penyakit ginjal dan membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Untuk menu makanan utama, Anda bisa mengganti berbagai lauk dengan ayam tanpa lemak.

Baca Juga: Penderita Penyakit Ini Wajib Coba 4 Minuman Herbal Rumahan yang Bisa Digunakan Untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi dalam Sekejap

Ayam tanpa lemak jauh lebih baik daripada sarapan dengan sosis atau daging merah.

Makanan lain yang juga paling sering direkomendasikan dalam kasus asam urat adalah telur karena tidak mengandung purin dan menyediakan banyak protein.

Oleh karena itu, sangat tepat untuk memasukkan telur rebus saat sarapan, yang mengandung vitamin D yang baik di dalam kuning telur.

Moms bisa makan tiga sampai lima telur setiap minggu dan hal tersebut masih dijamin sehat.

Bisa juga dengan mengganti produk susu murni dengan produk lainnya.

Misalnya minuman yang terbuat dari beras karena tidak mengandung purin, dan jangan memilih minuman yang memoliki banyak tambahan gula.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Kenang Mirdad Sulit Bertemu Anak Setelah Cerai dengan Tyna? Hingga 8 Cara Alami Turunkan Asam Urat saat Kambuh

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Cuma Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini, Siapa Sangka Asam Urat Tidak Pernah Kambuh Lagi

 

PROMOTED CONTENT