Kaum Mager Bersorak! Tanpa Olahraga, 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Ternyata Efektif Bakar Kalori Hingga Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

1. Mandi Air Panas

Mandi dengan air panas atau hangat adalah cara yang bagus untuk merilekskan tubuh di malam hari dan menghilangkan stres.

Tapi tak disadari ternyata menghabiskan waktu hingga satu jam di pancuran air panas atau berendam, bisa membantu tubuh membakar kalori.

Saat mandi air panas, tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal, sehingga butuh membakar lebih banyak kalori.

Penelitian menunjukkan mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori, lho.

2. Minum air dingin

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi cara kamu minum air sebenarnya bisa membantu meningkatkan pembakaran kalori lho.

Jika lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, coba tambahkan beberapa es baru ke dalamnya.

Saat minum air dingin, tubuh harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh.

Jadi tubuh butuh banyak kalori dan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Gawat! Tolong Waspada, 9 Orang dengan Kondisi Ini Berisiko Tinggi Terkena Serangan Jantung

 

PROMOTED CONTENT