GridFame.id - Dua sejoli Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa memang kerap terlihat olahraga bersama.
Keduanya pun mempunya tubuh kekar berotot hasil dari komitmen untuk olahraga dan diet.
Sebagai pecinta olahraga, latihan dua sejoli Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa tergolong berat dan bukan untuk semua orang.
Namun, siapa sangka wanita 29 tahun punya pola menu diet yang cukup sederhana.
Walaupun rutinitas olahraga Sabrina cukup berat, setidaknya Saselovers bisa contoh menu diet wanita yang dekat dengan Deddy Corbuzier itu.
Dalam unggahan Instagram nya Kamis (23/9/2018), Sabrina kuliti habis soal menu dietnya yang anti ribet dan murah.
Mantan finalis Putri Indonesia itu juga anti dengan pil diet dan diet menyiksa.
"Begini caranya turunin berat badan tanpa pusing diet!!" kata Sabrina.
Apa saja tips langsing dan menu diet Sabrina Chairunnisa, kekasih Deddy Corbuzier? Yuk simak!
Menu diet Sabrina Chairunnisa, kekasih Deddy Corbuzier
Sabrina Chairunnisa membongkar tips diet sehat ala dirinya untuk menurunkan berat badan.
Sabrina Chairunnisa dikenal sebagai finalis Puteri Indonesia, kekasih Deddy Corbuzier dan juga seorang Youtuber.
Dalam channel Youtubenya, Sabrina membagikan konten positif soal olahraga dan kesehatan.
Sabrina sendiri memiliki gaya hidup sehat yang kerap jadi panutan bagi para perempuan.
Beruntungnya para kaum hawa, Sabrina pun tak pelit membagikan tips dietnya bagi para perempuan.
Ia pun menekankan dua komitmen yang wajib dipahami sebelum memulai diet, mengutip Instagram @sabrinachairunnisa, Kamis (23/9/2018).
"1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jangan banyak ngeluh
2. Stop percaya sama apapun yang namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE," tulisnya.
Sabrina pun kemudian menjelaskan beberapa tips mengatur makanan untuk mendukung diet agar berhasil:
"1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan-pelan.
Atau coba nasi merah/coklat/item yang lebih rendah gula dan lebih tinggi serat.
Bisa juga ganti dengan kentang/ubi sebagai pengganti nasi.
2. Gausah pusing sama menu dietnya gimana ya kak?
Semua makanan yang kalian biasa masak juga bisa kok, yang penting jangan lupa yang berprotein ya,
Tinggal mulai sekarang kadar gaam dan gulanya dikurangi sesedikit mungkin (aku bisanya udah seujung kuku).
Aku biasa pake sea salt/himalayan salt karena kadar sodiumnya lebih rendah
3. Daripada makan dessert kaya cake, donut dll ganti dessertnya dengan buah
4. Urutan proses masaknya pertama bisa dikukus, rebus, panggang, bakar, tumis terakhir banget digoreng.
Nah jadi kebayang kan mana yang harus dihindari.
Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.
5. STOP MINUM DAN MAKAN YANG GAK FAEDAH.
Maksudnya? kaya milk tea atau apalah itu yg kalian minum awalnya karena trend dan akhirnya jadi ketagihan.
Dan makanan seperti gorengan/jajanan-jajanan hits kekinian yang penuh carbo tapi gak berfaedah.
6. Kalori defisit bukan berarti oh makan harus sesedikit mungkin!
Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300.
7. Cheat meal bukan cheat day. Pada saat jadwal hari kalian."
Nah itu tadi tujuh tips diet beserta pantangan makan dari Sabrina Chairunnisa.
Jika komitmen, berat badan turun 10kg bukan lah mimpi semata.
Yuk, hidup sehat!
| Source | : | Bola Stylo |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar