Pasalnya minuman detoks memiliki banyak fungsi yang luar biasa.
Yakni mbersihkan sistem tubuh, membuang racun berbahaya, meningkatkan kekebalan, meningkatkan tingkat energi dan mendapatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik.
Kita dapat menyiapkan minuman detoks dengan mencampurkan air dengan beberapa bahan alami.
Seperti lemon dan jahe, mentimun dan mint, jeruk dan lemon atau apel dan kayu manis.
4. Rencanakan makanan berikutnya dengan buah dan sayuran
Setelah asupan makanan tinggi kolesterol, alihkan ke pola makan sehat.
Seperti dengan banyak makan sayur, buah, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Ini cara terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki profil lipid.
5. Minum teh hijau
Sebuah penelitian mengatakan bahwa teh hijau mengurangi kolesterol total yang beredar dan mencegah penyakit kardiovaskular yang terkait dengannya.
Memasukkan teh hijau dalam kebiasaan diet adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
Baca Juga: Jarang Disadari Ternyata Kolesterol Tinggi Bisa Dilihat di Kaki, Sudah Pernah Cek?
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Penderita Kolesterol Bisa Aman Makan Santan dan Jerohan Asal Lakukan Hal Sederhana Ini Usai Makan! Kolesterol Bisa Turun Seketika
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar