Tak Perlu Tahan Sakit Gegara Diurut, Nyatanya Lengkuas Bisa jadi Obat Alami untuk Atasi Kram Otot jika Diolah dengan Cara Ini

Anda bisa berhenti rutin meminumnya apabila kram otot sudah hilang.

Memang air rebusan lengkuas bermanfaat bagi kita, apalagi yang sedang mengalami nyeri di bagian otot.

Namun, ada baiknya untuk dikonsumsi dalam takaran yang sedang saja.

Jangan sampai dikonsumsi terlalu banyak karena memberikan efek samping yang tidak baik.

Melansir dari Style Craze, salah satu efek samping mengonsumsi lengkuas terlalu banyak adalah mengalami sakit perut bahkan hingga diare.

Untuk mengetahui saran konsumsi lengkuas yang baik adalah mengalikan berat badan dengan 300 miligram.

Sehingga apabila berat badan 40 kilogram, lengkuas yang harus dikonsumsi per hari adalah 12 gram.

Baca Juga: Mungkin Sedikit Aneh, Susu Campur Satu Bahan Dapur Ini Ternyata Bisa jadi Obat Alami yang Ampuh Atasi Sederet Penyakit Mematikan Mulai dari Kanker Hingga Diabetes

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Tak Perlu ke Tukang Urut, Kram Pada Otot Setelah Olahraga Bisa Diatasi Cukup dengan Air Rebusan Lengkuas Saja

PROMOTED CONTENT