Gak Cuma Diabetes! Kacang Panjang Juga Bisa jadi Obat Alami untuk Atasi Sederet Penyakit Mematikan jika Dikonsumsi dengan Cara Ini

GridFame.id - Siapa yang tak mengenal kacang panjang?

Ya, sayuran hijau memanjang ini kerap dijadikan campuran masakan.

Mulai dari lodeh, sayur asem, hingga pecel.

Jadi favorit keluarga, tak banyak yang tahu jika kacang panjang punya manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Seperti misalnya untuk mengatasi diabetes.

Namun ternyata, manfaatnya lebih dari itu, lo!

Sayur kacang panjang bisa jadi obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit lainnya.

Dengan catatan sayur kacang panjang tersebut harus diolah dengan cara yang benar.

Simak sampai habis!

Baca Juga: Modalnya Gak Sampai 5 Ribu! Sayur Murah Satu Ini Ternyata Bisa Dijadikan Obat Alami yang Ampuh Atas Penyakit Jantung

Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan

Dilansir dari drhealthbenefirs, berikut rincian manfaat kacang panjang untuk kesehatan tubuh:

1. Mencegah Diabetes

Hampir semua jenis sayuran seperti kacang panjang dapat mengontrol kadar gula berlebih sehingga mencegah terjadinya diabetes.

Selain itu, kacang panjang juga rendah kalori dan gula sehingga aman bagi Anda yang bermasalah dengan gula darah.

Cara penggunaan, jus kacang panjang mentah 3-4 buah untuk setiap pagi, dicampur dengan sedikit air dan diminum secara teratur setiap pagi.

Jika Anda tidak tahan dengan baunya, Anda selalu dapat menambahkan tomat atau buah untuk itu.

2. Kesehatan Kardiovaskular & Jantung

Ada juga kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan jantung, sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

Kandungan vitamin K yang tinggi dalam sayuran kacang panjang yang bergizi dapat mencegah amplifikasi arteri, sebagai faktor umum penyakit arteri koroner dan gagal jantung.

Penelitian terbaru menunjukkan salah satu kategori vitamin K yaitu vitamin K2 yang dikombinasikan dengan vitamin D dapat mencegah pengapuran arteri koroner untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Sumber antioksidan

Manfaat antioksidan sangat penting bagi tubuh, yaitu untuk mencegah dan memerangi radikal bebas.

Baca Juga: Tak Perlu Buru-buru ke Dokter, Sayur Kubis Ternyata Bisa jadi Obat Alami Atasi Asam Lambung dengan Segera jika Diolah dengan Cara Ini

Kacang panjang merupakan sumber penting antioksidan yang kaya.

Selain beberapa nutrisi antioksidan konvensional seperti vitamin C dan beta-karoten, kacang panjang juga mengandung mineral mangan yang penting untuk antioksidan.

Kacang hijau mengandung berbagai macam karotenoid (termasuk lutein, beta-karoten, violaxanthin, dan neoxanthin) dan flavonoid (termasuk quercetin, kaempferol, catechin, epicatechins, dan procyanidins) yang semuanya telah terbukti memiliki sifat antioksidan.

4. Mencegah Osteoporosis

Tingginya kandungan vitamin K dalam kacang panjang pekarangan merupakan salah satu faktor yang dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

Kandungan vitamin K dalam sayuran ini setidaknya dapat memenuhi lebih dari 20% kebutuhan vitamin K harian yang dibutuhkan tubuh.

5. Baik untuk Pencernaan

Serat dalam kacang panjang memberikan efek yang baik pada sistem pencernaan yang dapat memperlancar sekresi.

Akibat dari hal ini kita dapat terhindar dari beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau penyakit yang lebih berbahaya seperti kanker usus besar.

6. Kesehatan Tulang

Selain mencegah osteoporosis, ada berbagai penyakit yang terjadi pada tulang yang sangat penting untuk kita hindari.

Vitamin k dan Mangan yang terdapat dalam kacang panjang sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang dan membuatnya kuat hingga tua.

Baca Juga: Tak Perlu Bolak-balik ke Doker, Cuma Modal Terong Hijau Dijamin Tubuh Terhindar dari Diabetes hingga Darah Tinggi, Begini Cara Olahnya!

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Pantas Kakek Nenek Panjang Umur, Ternyata Sejak Muda Sering Makan Kacang Panjang Mentah, Gak Nyangka Sama Efeknya!

PROMOTED CONTENT