Pasti Nyesel Baru Tahu! Jadi Favorit Sekeluarga, Sayur Murah Ini Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Atasi Asam Urat

GridFame.id - Asam urat menjadi momok banyak orang saat ini.

Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam urat dalam tubuh yang terlalu tinggi.

Saat kumat, penderita asam urat akan merasakan nyeri tak tertahankan disertai bengkak dan kemerahan.

Selama pandemi, banyak orang yang tak mengontrol makanan dengan baik.

Padahal banyak sekali makanan yang bisa bikin kadar asam urat naik.

Tak cuma itu, sering di rumah juga bisa menurunkan aktivitas fisik kita.

Yang mana hal ini sangat mempengaruhi kenaikan kadar asam urat.

Tapi tenang saja, pasalnya ada beberapa sayuran favorit murah yang ternyata ampuh atasi asam urat.

Apa saja? Simak sampai habis!

Baca Juga: Ngeri Banget! Jangan Dianggap Sepele, Sering Telat Makan Ternyata jadi Salah Satu Penyebab Asam Urat

Melansir dari GridHealth, berikut beberapa sayur yang efektif untuk menurunkan asam urat.

1. Brokoli

Brokoli diketahui kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk meredakan asam urat.

Ditambah juga brokoli kaya akan kalsium yang baik untuk memadatkan tulang.

Brokoli juga memiliki senyawa sulforafan yang bisa menghambat inflamasi.

Tak cuma itu  senyawa ini juga bisa membantu menjaga tulang rawan dari risiko osteoartritis dini.

2. Jamur

Jamur merupakan sayur yang kaya akan serat dan rendah kalori yang bagus untuk para penderita asam urat.

Jamur juga memiliki kandungan air yang tinggi.

Sehingga bagus untuk mengeluarkan penyakit melalui pencernaan.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Telan Obat Pahit, Nyatanya Cemilan Enak Favorit Semua Orang Ini Bisa Usir Asam Urat dengan Segera

Selain itu, jamur juga dapat mengontrol kondisi lain seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi, lo.

3. Timun

Timun juga merupakan sayuran yang baik untuk para penderita asam urat.

Hal ini karena timun mengandung purin yang rendah, sehingga bisa mencegah serangan asam urat.

Sama seperti jamur, timun juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mengatasi asam urat.

Bahkan selain untuk asam urat ternyata timun juga bagus untuk mencegah penyakit batu ginjal.

4. Kentang

Kentang memiliki kandungan purin yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat.

Selain itu kentang juga dipercaya kaya akan vitamin C.

Vitamin C yang terkandung dalam kentang, dipercaya dapat menekan kadar asam urat pada tubuh.

Baca Juga: Modalnya Gak Sampai Rp 5 Ribu! Cukup Campurkan Satu Buah Murah Ini dengan Jahe, Dijamin Asam Urat Langsung Kabur

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Moms Tidak Perlu Minum Obat Lagi, Jamur dan Beberapa Sayuran Jenis Ini Ternyata Bagus Untuk Mengatasi Asam Urat

PROMOTED CONTENT