GridFame.id - Obat alami rematik dari bahan dapur.
Obat alami nyeri rematik dari bahan dapur bisa dijadikan alternatif jika Anda ingin menghemat uang.
Sebagian besar orang mengeluhkan nyeri rematik yang tak tertahankan.
Meski bukan penyakit mematikan, nyeri rematik kerap kali mengganggu aktivitas.
Banyak orang mengatakan nyeri rematik disebabkan oleh kebiasaan mandi malam.
Padahal, penyakit rematik sendiri merupakan peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.
Hal ini terjadi lantaran sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri.
Selama ini orang-orang mengatasi rematik dengan obat pereda nyeri di apotek.
Padahal ada obat alami rematik yang bisa didapatkan di dapur, lo.
Manfaat Kunyit untuk Mengobati Rematik
Obat alami rematik dari kunyit
Kunyit itu sendiri bukanlah yang menghambat peradangan.
Dilansir dari Healthline, sebenarnya kurkumin lah yang merupakan bahan kimia aktif dalam kunyit yang meredakan rematik.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin memblokir enzim dan sitokin tertentu yang menyebabkan peradangan.
Penelitian ini menyoroti kemungkinan kurkumin sebagai pengobatan komplementer untuk rematik.
Karena kunyit dalam bentuk alaminya dianggap aman, suplemen ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda.
Kurkumin memiliki manfaat untuk penyakit radang, depresi, dan kanker. Kondisi ini umum terjadi pada penderita rematik.
Cara Mengolah Kunyit untuk Mengobati Rematik
Ada banyak cara untuk memasukkan kunyit atau kurkumin ke dalam makanan Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin aman dalam dosis tinggi.
1. Sebagai bumbu
Anda bisa menggunakan bubuk kunyit dalam kari, smoothie, atau salad.
Beberapa makanan kuning yang Anda makan, seperti mustard, mungkin juga mengandung kunyit.
Tetapi jumlahnya mungkin tidak cukup untuk efek terapeutik apa pun, karena kunyit hanya mengandung 2 hingga 9 persen kurkumin.
Jangan lupa untuk menambahkan beberapa lada hitam, yang meningkatkan penyerapan.
Jangan takut untuk menggunakan kunyit dalam bahan masakan Anda jika mencari beberapa manfaat anti-inflamasi.
2. Sebagai teh
Untuk membuat teh kunyit sendiri bisa dilakukan sebagai berikut.
- Rebus 2 gelas air dengan 1 sendok teh bubuk kunyit dan 1/2 sendok teh lada hitam.
- Biarkan mendidih selama 10 sampai 15 menit.
- Tambahkan lemon, madu, atau susu secukupnya.
3. Sebagai supleman
Suplemen dan kapsul kurkumin adalah cara paling efisien untuk memasukkan kurkumin ke dalam makanan Anda.
Banyak suplemen juga memiliki bahan tambahan seperti piperin (lada hitam) untuk meningkatkan penyerapan.
Untuk dosisnya, Arthritis Foundation merekomendasikan 500 miligram dua kali sehari, namun selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen.
Mungkin saja suplemen kurkumin berinteraksi dengan obat-obatan.
Beri tahu dokter Anda tentang semua herbal atau suplemen yang Anda konsumsi.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Emak-emak Pasti Bahagia! Atasi Rematik Cukup Pakai Ramuan Bumbu Dapur Ini, Wajib Dicoba!
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar