'Sempat Koma' Inalillahi Pemain Preman Pensiun Meninggal Hari Jumat, Epy Kusnandar Berduka! Jadi Penyebab Sang Artis Berpulang, Waspada Makanan Ini Buruk Bagi Kesehatan Jantung

Innalillahi wainna ilaihi raji'un, mugia almarhum aya dina husnul khotimah. Aamiin aamiin aamiin YRA," tulis Doel Sumbang.

Makanan Buruk Untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit penyebab utama kematian di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Banyak orang mungkin telah menyadari bahwa penerapan pola makan tidak sehat temasuk faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit mematikan ini.

Namun, beberapa dari kita mungkin masih bertanya-tanya mengenai makanan apa saja sebenarnya yang dapat memicu penyakit jantung.

Baca Juga: Wanita dan Pria Wajib Waspada! Kerap Rasakan Nyeri pada Dada Tak Selalu Sakit Jantung, Sederet Penyakit Mematikan Ini Bisa jadi Sedang Bersarang di Tubuh, Cek Sebelum Terlambat

Untuk menjadi catatan bersama, berikut ini adalah beberapa makanan yang buruk bagi kesehatan jantung dilansir dari berbagai sumber:

1. Makanan tinggi gula, garam, atau lemak

Seiring waktu, asupan garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Jika Anda mengkhawatirkan jantung Anda, sebaiknya kontrol asupan garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat setiap hari.

Namun, daripada terpaku pada satu makanan yang buruk, sebaiknya Anda berfokus pada pola makan secara keseluruhan. Anda masih bisa mengasup makanan tersebut asal Anda mengimbanginya dengan makan buah dan sayuran yang menyehatkan jantung, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

2. Daging merah

Makan terlalu banyak daging sapi, domba, dan babi dapat pula meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan diabetes. Itu mungkin karena daging merah tinggi lemak jenuhnya, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

PROMOTED CONTENT