Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiun Tangis Ahmad Albar Pecah di Makam! Anak Musisi Ini Meninggal Dunia di Usia 36 Tahun, Ingatkan Keluarga Jangan Konsumsi Deretan Makanan dan Minuman Ini

Kemudian terjadilah perlemakan hati, yang selanjutnya dapat menyebabkan sirosis.

Oleh karena itu, sebaiknya makanan-makanan manis ini dibatasi konsumsinya dan hanya dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu saja.

Bila anda terlanjur suka makanan manis, usahakan ganti kesukaan anda ini dengan buah segar, permen bebas gula, air putih, atau susu rendah lemak.

Baca Juga: Inalillahi Wainailaihi Rojiun Kabar Duka Tersiar Hati Suami Putri Anne Tercabik! Di Tengah Kabar Perselingkuhan dengan Amanda Manopo, Tangis Arya Saloka Pecah Orang Tercinta Meninggal Dunia

4. Makanan dengan kadar garam tinggi

Hampir semua orang tahu bahwa makanan dengan kadar garam tinggi berpotensi menaikkan tekanan darah.

Tetapi ternyata tidak sampai di situ saja, makanan asin juga berkontribusi menyebabkan penyakit liver melalui peningkatan tekanan darah.

Usahakan untuk membatasi konsumsi garam dalam makanan sehari-hari sehingga tidak melebihi 2300 miligram (sekitar satu sendok teh).

Mengurangi konsumsi makanan kaleng serta produk-produk olahan seperti sosis, keju olahan, makanan instan, dan makanan cepat saji.

Selain menghindari konsumsi bahan-bahan di atas, salah satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan liver adalah dengan berolahraga.

Olahraga membantu tubuh membakar kelebihan kalori yang masuk, mengurangi risiko obesitas, meningkatkan kekebalan tubuh serta melancarkan aliran darah sehingga memperbaiki kerja organ, termasuk liver.

Pada dasarnya, menjaga kesehatan liver tidak jauh berbeda dengan menjaga kesehatan tubuh secara umum.

PROMOTED CONTENT