Konsumsi kafein berlebihan Beberapa dokter menyarankan setiap ibu jamil untuk membatasi asupan kafeinnya tidak lebih dari 200 miligram per hari, atau kira-kira dua cangkir kopi, teh, cokelat, soda, dan asupan berkafein lainnya.
Apabila ibu hamil masih ragu-ragu seberapa banyak asupan kafein yang diperbolehkan, coba tanyakan kepada dokter yang biasanya menangani.
Stres berlebihan Larangan ibu hamil agar tidak keguguran yang tak kalah penting lainnya yakni stres berlebihan. Sebuah penelitian menyebutkan, ibu hamil yang merasa bahagia, rileks, dan stresnya terkendali memiliki risiko keguguran lebih kecil dibandingkan ibu hamil yang stres. Selama hamil, pastikan calon ibu untuk mengendalikan stres dan pastikan untuk menjaga pikiran tetap rileks.
Diabetes dan penyakit kronis tidak terkendali Penyakit kronis seperti diabetes, hipotiroid, hipertensi atau tekanan darah tinggi, sampai penyakit autoimun perlu dikontrol selama kehamilan. Penyakit kronis yang tidak terkendali pada ibu hamil bisa menyebabkan masalah tumbuh kembang janin dan meningkatkan risiko keguguran.
Minum obat sembarangan Saat hamil, pastikan calon ibu tidak sembarangan mengonsumsi obat, termasuk obat yang biasanya dijual bebas di toko obat dan apotek. Beberapa jenis obat yang dikonsumsi sembarangan ibu hamil bisa menyebabkan ganguan tumbuh kembang janin dan meningkatkan risiko keguguran.
Agar lebih aman, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter yang menangani sebelum minum segala jenis obat.
Malas menjaga kebersihan Salah satu larangan untuk ibu hamil adalah malas menjaga kebersihan. Pasalnya, beberapa infeksi virus dan bakteri bisa jadi penyebab keguguran, atau janin meninggal saat di dalam kandungan.
Cara untuk mencegah infeksi ini paling efektif dengan menjaga kebersihan dan menjaga jarak dengan orang sakit. Pastikan ibu hamil rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, rutin mandi, menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah atau tempat yang berisiko terjadi penularan penyakit.
Berat badan berlebihan Beberapa penelitian menunjukkan, ibu hamil dengan berat badan berlebihan memiliki risiko tinggi mengalami keguguran. Selain itu, obesitas atau berat badan berlebihan di atas normal dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, sampai komplikasi kehamilan.
Ibu hamil sebaiknya menjaga kenaikan berat badannya tetap ideal. Jika naiknya bobot tubuh sudah di atas normal, konsultasikan ke dokter untuk memberikan solusi agar bobot tubuh bisa normal dan sehat.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Umi Kalsum Posting Ini, Ibunda Ayu Ting Ting Beri Kode Syifa Hamil Anak Pertama: Sehat Selalu Nak dan Kompas.com dengan judul "Larangan untuk Ibu Hamil Agar Tidak Keguguran"
| Source | : | tribunnews,kompas |
| Penulis | : | Miya Dinata |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar