Obat Warung Coba Minggir Dulu, Sakit Kepala Menyiksa Bisa Lenyap Kalau Langsung Makan Semangka, Luar Biasa!

Apricot kering, alpukat, almond, kacang mete, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian merupkan makanan lain yang kaya akan magnesium.

2. Ikan

Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3.

Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain.

Baca Juga: Stop Konsumsi Obat Warung jika Masih Sayang Ginjal, Buah Murah Satu Ini Ternyata Bisa jadi Obat Alami Migrain yang Ampuh

Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir.

Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda.

3. Kentang

Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium.

Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala.

Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

4. Jahe

Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala.

Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh.

PROMOTED CONTENT