Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan sebelum menopause dapat meningkatkan risiko kanker payudara triple-negatif yang kurang umum. Para pakar merekomenasikan untuk Anda menjaga berat badan terukur sehat sepanjang hidup dengan menyeimbangkan asupan makanan dan minuman bergizi dengan aktivitas fisik.
Tidak aktif secara fisik
Mengutip American Cancer Society, bukti berkembang bahwa aktivitas fisik secara teratur mengurangi risiko kanker payudara, terutama pada wanita yang sudah menopause. Sehingga, mereka yang memiliki kebiasaan tidak aktif secara fisik atau istilah sekarang "mager" lebih tinggi memiliki risiko kanker payudara.
Lalu, berapa banyak aktivitas yang dibutuhkan untuk menghindari kanker payudara? Beberapa penelitian telah menemukan bahwa bahkan hanya beberapa jam seminggu mungkin bisa membantu mengurangi faktor risikonya, meskipun lebih banyak tampaknya lebih baik.
Bagaimana tepatnya aktivitas fisik dapat mengurangi risiko kanker payudara belum jelas, tetapi diperkirakan karena efeknya pada berat badan, peradangan, dan kadar hormon.
Mengutip Kementerian Kesehatan, dianjurkan setiap orang melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit setiap minggu. Aktivitas fisik yang dimaksud adalah segala aktivitas yang memacu tubuh bergerak secara keseluruhan yang bisa dilakukan di rumah, tidak harus di klub kebugaran. Misaalnya, naik turun tangga, jalan cepat, joging, berenang, maupun bersepeda, dikutip dari Kompas.com.
Putri Titian Berduka
Lewat akun stories instagram milik istri Junior Liem ini dibagikan kabar duka, Putri Titian kehilangan sosok pemeran Sandy yakni artis Olivia Newton-John.
"Rip Sandy'," tulis Putri Titian di akun stories instagram miliknya, dikutip tim GridFame.id, Rabu (10/8/2022).
Karakter Sandy yang Diperankan Olivia Newton-John
| Source | : | Kompas.com,Instagram,KompasTV,Parapuan |
| Penulis | : | Miya Dinata |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar