Harus Jadi Perhatian! Cukup Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan, Jangan Kaget Berat Badan Bisa Turun Secara Alami

Melansir Women's Health, minum air putih tiap sebelum makan dapat memberikan manfaat yang besar.

Tim peneliti asal Inggris salah satu yang menelaah lebih jauh manfaat minum air putih sebelum makan.

Beberapa peserta yang kegemukan diminta untuk mulai makan dengan jumlah kalori lebih rendah.

Selain itu ada kelompok lain yang diperintahkan untuk minum 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan.

Hasilnya ternyata mengejutkan!

Selama 12 minggu, para peserta yang makan seperti biasa dan hanya menambahkan rutinitas minum air putih sebelum makan justru mengalami penurunan berat badan lebih banyak.

Kira-kira perbedaan penurunan berat antara peserta yang diet rendah kalori dengan mereka yang minum air putih mencapai 1,3 kg.

Baca Juga: Menguak Gaji Paspamres yang Bikin Gibran Murka Gegara Pukul Sopir Truk

Hal ini kemudian dibuktikan lebih lanjut oleh penulis artikel kesehatan asal Amerika Serikat, Marygrace Taylor.

Taylor termasuk tipe orang yang paling malas melakukan diet.

Ia tak pernah menghitung kalori tiap makan.

Namun ia mencoba teknik minum air putih sebelum makan tersebut.

PROMOTED CONTENT