Cara Mengonsumsi Coklat untuk Diet
1. Pilih cokelat hitam
Hindari cokelat putih kalau kita ingin tetap bisa makan cokelat dengan enak meski sedang diet.
Karena cokelat putih mengandung tambahan gula dan susu yang justru bisa membuat kita cepat gemuk.
Cokelat hitam mengandung lebih sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal.
Rasa yang pahit sehingga membuat Anda jadi tak selera makan.
Alhasil, Anda pun jadi lebih mampu mengendalikan porsi makan jika sudah makan cokelat sebelumnya.
2. Makan satu potong kecil cokelat setelah makan malam
Waktu paling tepat untuk makan cokelat saat diet adalah sebelum dan sesudah makan.
Ingat, cukup konsumsi satu potong kecil cokelat untuk menjaga berat badan kita tetap stabil.
Hal ini dapat membantu kita kenyang lebih lama dan terhindar dari kalap makan.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Jeruk Nipis Agar Bisa Efektif Turunkan Berat Badan
3. Bikin cokelat panas
Selain makan cokelat batangan, Anda juga bisa mengonsumsi cokelat dalam bentuk seduhan cokelat panas yang tidak mengandung gula.
Caranya, larutkan sekitar 1,5 sendok makan bubuk kakao tanpa gula ke dalam seperempat cangkir air panas.
Anda boleh menambahkan setengah cangkir susu bebas lemak dan tambahkan seperempat cangkir air panas.
Racikan cokelat panas ini hanya memberikan sekitar 99 kalori untuk kita.
Jadi, Anda tak perlu cemas berat badan akan naik setelah minum cokelat panas.
Selamat mencoba.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Menu Diet Coklat, Siapa Bilang Bikin Gendut, Makan Coklat Ternyata Malah Bisa Turunkan Berat Badan Kalau Diikuti dengan Cara Ini
| Penulis | : | Ulfa |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar