Jadi, cabai sangat baik dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan tubuh. Hanya saja, dijaga porsinya. Kalau terlalu banyak, tentunya tidak aman bagi lambung.
2. Lemon
Lemon bisa jadi bahan alami untuk cerahkan ketiak hitam
Salah satu senyawa baik yang terkandung dalam lemon adalah bio-flavonoid. Senyawa ini terkenal dengan kemampuannya melawan radikal bebas penyebab kanker. Tak hanya itu, lemon juga kaya dengan vitamin C.
Konsumsi lemon setiap hari juga menjadi strategi mudah dalam melindungi diri kita dari pilek atau infeksi lain yang berbahaya. Untuk dosis harian vitamin C, ada daiknya Anda minum air perasan lemon setiap hari. Penyajiannya bisa dingin atau hangat. Jika kurang suka dengan cara tersebut, Anda juga bisa membalurkan perasan lemon pada sayuran yang akan dikukus.
3. Bawang Putih
Bawang putih memiliki aroma khas, yang kadang membuat beberapa orang menghindarinya.
Tapi siapa sangka, aroma ini punya banyak manfaat kesehatan.
Aroma tajam tersebut berasal dari senyawa belerang, termasuk alicin.
Para ilmuwan percaya senyawa tersebut bisa memblokir enzim yang terkait infeksi apapun yang menyerang tubuh.
Penelitian lain menghubungkan asupan bawang putih dengan risiko yang lebih rendah dari kanker perut, usus, dan esofagus.
Cara konsumsi bawang putih cukup mudah, hanya dengan menjadikannya bumbu dalam masakan Anda. Jadi, sangat baik menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas agar terhindar dari serangan berbagai penyakit termasuk meningitis, dikutip dari Gridhype.
| Penulis | : | Miya Dinata |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar