Dijamin Turun Drastis, Diet Saat Puasa Pasti Sukses Kalau Siapkan Ini Untuk Takjil dan Makan Malam!

Menu 2

• Nasi merah 100 gram (175 kalori)
• pepes tahu 100 gram (80 kalori)
• ayam panggang tanpa kulit 1 porsi (100 kalori)
• sayur bayam merah dan jagung 150 gram (120 kalori)
• mangga 3/4 buah (50 kalori)

Dengan mengikuti rekomendasi menu tersebut dijamin tetap kuat berpuasa seharian dan tidak mudah lapar.

Di sisi lain, berat badan akan tetap terjaga bahkan mengalami penurunan.

Selain itu, makan saat bulan Ramadan tak hanya dilakukan saat berbuka puasa.

Sahur juga salah satu waktu makan yang dapat memengaruhi berat badan.

Selain itu, sahur penting agar Anda bisa menjalankan aktivitas sehari-hari seperti biasa,

Inilah rekomendasi makanan untuk memperkuat perut dan menjaga berat badan selama Ramadan.

1. Wortel

Pilihan makanan rendah kalori untuk menu diet saat puasa Ramadan adalah wortel.

Wortel termasuk sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin.

Baca Juga: Khawatir Puasa Tidak Sah Gegara sering Lewatkan Sahur, Bolehkah Melakukan Niat untuk 1 Bulan Sekaligus?

Makanan satu ini juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

PROMOTED CONTENT