Terkena Diare Saat Berpuasa? Tak Perlu Batal, Begini Cara Mengatasinya

Nah, begini cara mengatasi penyakit diare ketika sedang berpuasa tanpa membatalkan.

Baca Juga: Jajan selama Puasa jadi Lebih Praktis, Begini Cara Bayar Pesanan di Merchant Offline Shopeepay Kurang dari 60 Detik

Penyebab diare saat berpuasa

1. Terlalu banyak elektrolit

Elektrolit dapat membantu mencegah dehidrasi selama puasa. Sehingga orang suka mengonsumsi magnesium, kalium, kalsium, dan natrium selama bulan puasa.

Namun, jika berlebihan elektrolit dapat menyebabkan diare, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.

Tubuh akan mencoba menjaga keseimbangan elektrolit antara cairan di dalam sel dan cairan di luar sel.

2. Efek minuman berkafein

Saat puasa, mengonsumsi minuman berkafein seperti teh jadi lebih sering dilakukan. Tanpa disadari, kafein juga bisa menyebabkan diare.

Jika mengalami diare setelah minum kopi atau teh, cobalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut selama bulan Ramadhan.

3. Pemanis nol kalori

Mengonsusmi minuman nol kalori selama puasa, juga akan menyebabkan diare. Pemanis tanpa kalori seperti aspartam dan sucralose (Splenda) dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Cara mencegah diare selama puasa

PROMOTED CONTENT