GridFame.id - Ini beberapa rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk diet saat puasa.
Tak terasa sebentar lagi sudah memasuki bulan puasa Ramadhan.
Biasanya, banyak yang menjadikan bulan Ramadan sebagai momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Soalnya, pada bulan tersebut jendela makan kita lebih sempit dibanding hari biasanya.
Tak heran banyak yang diet defisit kalori ketika puasa di bulan Ramadhan.
Defisit kalori sendiri adalah metode diet dengan mengurangi kalori harian di bawah BMR.
Agar lebih mudah menghitung berapa kalorinyang masuk, kita bisa menggunakan aplikasi.
Ada beberapa rekomendasi aplikasi penghitung kalori yang sangat mudah digunakan.
Jadi, Anda bisa lebih mudah mengetahui berapa kalori yang masuk setiap hari dan memastikan apakah kalori tersebut sudah sesuai atau belum.
Lalu, apa saja rekomendasinya?
Simak sampai tuntas, yuk!
Baca Juga: Auto Diserbu Pembeli Tiap Hari, Ini 5 Ide Jualan Olahan Labu yang Bakal Laris Selama Bulan Puasa
Berikut ini adalah beberapa aplikasi penghitung kalori di Playstore dan Appstore yang mudah digunakan.
Rekomendasi yang pertama adalah FatSecret.
Aplikasi yang satu ini punya banyak sekalo fitur.
Mulai dari grafik perkembangan berat badan, penghitung kalori, dan statistil nutrisi.
FatSecret juga memiliki fitur unik seperti komunitas online yang memungkinkan pengguna berbagi pengalaman dan resep.
Rekomendasi yang selanjutnya adalahYazio.
Aplikasi yang satu ini tidak hanya menghitung kalori, tetapi juga memperhatikan komposisi nutrisi.
Jadi, Anda melacak protein, lemak, dan karbohidrat, membantu Anda memahami lebih baik komposisi makanan harian Anda.
Baca Juga: Mau Panen Cuan saat Lebaran? Ini Modal yang Harus Disiapkan Untuk Buka Usaha Nastar Durian
MyFitnessPal juga bisa jadi opsi untuk teman diet di bulan Ramadan nanti.
Aplikasi yang satu ini menjadi salah satu aplikasi penghitung kalori terpopuler dengan database makanan yang sangat luas.
Anda dapat melacak asupan kalori harian, mengatur target berat badan, dan memantau aktivitas fisik.
Selanjutnya ada aplikasi Lose It! yang tak kalah praktisnya.
Aplikasi ini membantu Anda membuat rencana diet pribadi, menghitung kalori, dan bahkan memberikan saran menu harian sesuai dengan preferensi makanan Anda.
Terakhir adalah aplikasi SparkPeople.
Aplikasi ini tidak hanya membantu menghitung kalori, tetapi juga menawarkan artikel dan tips kesehatan.
Aplikasi ini menyediakan program harian yang dapat diikuti untuk mencapai target berat badan dan gaya hidup sehat.
Semoga informasinya bermanfaat!
Baca Juga: Simak Tips Hemat Gas Selama Bulan Puasa Walau Masak Buka dan Sahur
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Hani Arifah |
Komentar