GridFame.id - Coba Anda rutin konsumsi deretan makanan nol kalori ini, deh.
Dalam seminggu, berat badan pasti bisa turun banyak!
Kini menurunkan berat badan dengan cepat tidak perlu pakai obat pelangsing.
Cukup dengan memperhatikan nutrisi makanan, maka berat badan ideal pasti mudah diraih.
Nah, deretan makanan di bawah ini bisa banget dicoba karena mengandung nol kalori, lo!
Dilansir dari Nakita.id, ini dia makanannya:
Apel
Apel merupakan salah satu buat yang sangat bergizi dan menurut USDA's Economic Research Service.
Dalam satu potong apel mengandung 57 kalori dan hampir tiga gramya merupakan serat makanan.
Angka kalori tersebut mungkin pula lebih sedikit karena karena tubuh membutuhkan energi saat mencerna buah berwarna merah satu ini.
Asparagus
Semua jenis asparagus sehat, tetapi asparagus ungu memiliki senyawa yang disebut anthocyanin yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Tidak hanya bagus untuk jantung, asparagus juga hanya memiliki 27 kalori dan kaya akan vitamin K dan folat.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran paling bergizi dari semua anggota keluarga sayuran cruciferous.
Selain bergizi brokoli juga dapat membantu melawan kanker.
Brokoli hanya memiliki 31 kalori dan lebih dari 100% dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan kebanyakan orang per hari.
Kubis
Kubis adalah sayuran dengan daun hijau atau ungu.
Salah satu jenis sayuran ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah yakni 22 kalori per 89 gram.
Wortel
Kebanyakan orang mengasosiasikan penglihatan yang baik dengan makan wortel karena mereka kaya akan beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A.
Tidak hanya baik untuk mata, wortel juga baik untuk menu diet karena wortel hanya memiliki 53 kalori dan lebih dari 400% merupakan vitamin A.
Mentimun
Mentimun ialah sayuran menyegarkan yang biasa ditemukan dalam salad.
Karena mentimun kebanyakan mengandung air, mereka sangat rendah kalori yakni hanya 8 kalori.
Stroberi
Stroberi sangat serbaguna dan biasa muncul dalam hidangan sarapan, makanan yang dipanggang, dan salad.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi sroberi dapat membantu melindungi seseorang dari penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain baik untuk kesehatan, storberi juga baik untuk menjaga berat badan karena hanya memiliki kurang dari 50 kalori.
Bayam
Bayam adalah hijau berdaun lainnya yang sarat dengan vitamin dan mineral dan sangat rendah kalori dimana hanya memiliki 7 kalori.
Bayam juga tinggi vitamin K, vitamin A dan folat dan memiliki lebih banyak protein daripada beberapa sayuran berdaun lainnya.
Baca Juga: Viral! Bayi 4 Bulan Ini Meninggal Setelah Diurut Karena Batuk, Orang Tua Wajib Waspada!
Tomat
Tomat sangat bergizi dan mengandung senyawa yang bermanfaat yang disebut lycopene.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lycopene dapat melindungi terhadap kanker, peradangan dan penyakit jantung.
Dalam 149 gram tomat ceri hanya memiliki 27 kalori.
Semangka
Seperti namanya, semangka adalah buah yang sangat menghidrasi. .
Semangka mengandung sebagian dari hampir setiap nutrisi dan sejumlah besar vitamin C.
Buah ini termasuk rendah kalori karena hanya mengandung 46 kalori dalam 152 gram semangka potongan dadu.