GridFame.id - Sebagian dari kita mempercayai minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh.
Bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya.
Namun kita pun harus mengetahui manfaat dan kerugian dari air minum air putih sebelum tidur?
Memangnya apakah ada kerugiannya?
Baca Juga: Peringatan Lokasi Banjir Jakarta Ada di Google Maps, Perhatikan Tanda Ini Sebelum Melintas
Nyatanya ada, meskipun ini masih menuai pro dan kontra.
Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.
Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.