Turunkan Berat Badan 4 Kg Seminggu Tapi Tetap Makan Nasi, Begini Caranya!

Baca Juga: Ibunda Vino G Bastian Meninggal Dunia, Indro Warkop Ikut Melayat hingga Antar ke Liang Lahat, Beri Pesan Ini Pada Suami Marsha Timothy

2. Padukan dengan lauk sayuran 

Nah buat masalah lauk, pastikan kita pilih sayuran daripada daging-dagingan.

Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging.

Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama, lho!

3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori 

Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.

Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan tidak bakalan bikin kita naik berat badan.

Nah, siapa yang kekeh ingin kurus tapi masih bisa makan nasi? Yuk, lakukan cara tersebut! 

Baca Juga: Berhasil Perdaya Ratusan Pria hingga Tak Sadar Telah Diperkosa, Reynhard Sinaga Ternyata Pakai 'Ramuan Cinta' Ini

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Bisa Turun 4 Kg dalam Seminggu Tapi Masih Makan Nasi, Begini Caranya!”