GridFame.id - Zaman memang sudah berubah, sepertinya tidak ada seorangpun yang tidak memiliki ponsel.
Kemanapun kita berada, ponsel merupakan barang utama yang tidak dapat dipisahkan.
Bahkan jarang sekali kita jumpai orang-orang yang tidak membuka ponsel pada waktu senggang.
Memiliki ukuran yang kecil dan mudah dibawa, ponsel sangat praktis digunakan untuk semua orang.
Benda kecil ajaib ini merupakan barang yang wajib dimiliki semua orang.
Bagaimana tidak, setiap informasi ada di ponsel.
Dimana saja kita dapat menghubungi teman atau keluarga hanya dengan satu tombol.
Selain itu, banyak hiburan yang ada didalam ponsel.
Walaupun banyak segudang manfaat, tapi ponsel juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Yuk simak apa saja risiko kesehatan yang bisa ditimbulkan dari bermain ponsel.
1. Menurunkan Kualitas Tidur
Siapa yang suka tidur di dekat ponsel?
Menurut penelitian, bermain ponsel saat menjelang waktu tidur bisa menurunkan kualitas tidur kita lho!
Seseorang yang bermain ponsel sebelum tidur cenderung susah untuk memejamkan mata.
Setiap ponsel mengeluarkan cahaya yang dapat mengganggu irama sirkadian otak.
Sehingga orang yang hobi bermain ponsel atau handphone (hp) sebelum tidur cenderung jarang merasakan kantuk.
Baca juga: Al Hilang di Gunung Kerinci! Bunda Berharap Anaknya Selamat dan Tak Henti Lakukan ini di Hutan
Taukah Anda jika ponsel memancarkan cahaya biru atau blue light yang dapat mengurangi produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur tidur.
Tidak hanya itu, ketika kita sudah tidur dan kondisi ponsel menyala juga bisa menggangu ketenangan lho.
Ponsel memiliki sinyal melalui gelombang radio yang dapat mempengaruhi otak.
Jika kebiasaan bermain ponsel saat menjelang tidur, bisa saja menyebabkan gangguan saraf lho.
Hal ini disebabkan karena neurotoxin meningkat.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk meletakkan ponsel jauh-jauh atau nyalakan mode pesawat saat tidur ya!
2. Menyebabkan Kanker Kulit
Frekuensi radio menyebabkan ponsel terasa panas.
Apalagi jika sinyal ponsel sedang lemah, ponsel akan menghabiskan energi dengan cepat dan menyebabkan ponsel sangat panas.
Menurut penelitian, kulit tubuh manusia dapat menyerap panas ponsel jika selalu menyentuh ponsel.
Bagi pengguna ponsel, disarankan untuk tidak berdekatan dengan ponsel jika sedang panas.
Karena selain menyebabkan risiko kesehatan, panas ponsel bisa saja menyebabkan ledakan.
Bisa juga mengganti pengeras ponsel dengan headset atau loudspeaker saat menelepon.
Baca juga: Bikin Bingung Seluruh Dunia, Coba Tebak Jaket Melania Trump Ini Warnanya Hitam Atau Biru?
3. Menyebabkan Kerusakan Mata
Bermain ponsel secara terus menerus bisa menyebabkan kesehatan mata menurun lho.
Mata kita akan mudah lelah untuk diajak beraktivitas.
Cahaya ponsel dapat menyebabkan kerusakan retina yang dinamakan degenerasi mascular.
Oleh karena itu, jangan lupa atur level kecerahan cahaya ponsel kalian ya!
Jangan mata sakit gara-gara banyak bermain ponsel.
4. Menyebabkan Cedera Tulang Leher
Bagi orang yang kecanduan ponsel, biasanya mereka memiliki posisi nyaman saat bermain ponsel.
Orang-orang cenderung tidak peduli dengan posisi yang benar saat bermain ponsel.
Posisi yang benar adalah menegakkan leher.
Kadang kita lupa berapa lama telah bermain ponsel.
Padahal jika leher kita bermain ponsel dengan posisi membungkuk dapat memberikan tekanan pada tulang leher.
Tekanan ini dapat menyebabkan penyakit leher yang bernama text neck.
Penyakit ini cukup menganggu karena selain sakit leher, postur tubuh kita bisa menjadi abnormal.
Tidak hanya penyakit leher, bermain ponsel juga dapat menyebabkan cedera jari tangan seperti tenosynovitis.
Jadi jangan lupa untuk bermain ponsel dengan posisi yang benar ya!