GridFame.id- Setelah disibukkan dengan berbagai aktivitas hingga membuat tubuh merasa lelah, pijat adalah kegiatan yang paling diinginkan.
Kesibukan setiap harinya juga tak jarang membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan pemarah.
Ini adalah salah satu dari gejala stres.
Tingkat stres seseorang memang berbeda-beda akan tetapi jika diabaikan hal ini akan menganggu kesehatan.
Karena itulah diperlukan cara untuk bisa meredakan stres.
Stres bisa diredakan dengan melakukan berbagai hal, seperti makan ice cream, berbelanja, mendengarkan musik, dll.
Namun sebagian orang akan lebih memilih pijatan.
Selain dapat meredakan stres, pijatan juga membuat badan menjadi lebih bugar.
Tidak semua orang juga menyukai dipijat oleh seorang terapis, dan lebih senang melakukannya sendiri.
Jika anda ingin melakukan pijatan sendiri, anda wajib mengetahui 5 titik penting agar stres segera reda.
1. Di antara Kedua Alis
Titik pertama adalah antara kedua alis tepatnya diatas hidung.
Memijat diantara kedua alis diyakini dapat menghilangkan stres sekaligus rasa cemas seseorang.
Cara memijatnya sangatlah mudah.
Anda hanya perlu menutup mata, dan memijat secara perlahan alis dari arah luar ke alis bagian tengah.
Gerakan yang dilakukan adalah memutar telunjuk dengan ibu jari.
2. Pergelangan Tangan
Untuk menghilangkan stres berikutnya, anda perlu melakukan pijatan pada pergelangan tangan.
Tekan pergelangan tangan menggunakan ibu jari dalam waktu lima menit.
Lakukan hal tersebut secara bergantian dari pergelangan tangan kanan dan kiri anda.
Selain menghilangkan stres, hal tersebut juga dapat membantu melatih sistem pernafasan.
3. Atas Telinga
Memijat dibagian atas teliga mampu menghilangkan stres dengan cepat.
Selain itu, hal ini juga mampu menghilangkan susah tidur.
Gunakan ibu jari Anda, kemudian tekan dengan gerakan melingkar ke bagian atas telinga secara berulang-ulang.
4. Bahu
Pijatan di bahu dipercaya dapat meredakan bahkan menghilangkan stres dengan cepat.
Caranya cukup dengan memberi tekanan kuat pada bagian kanan kiri bahu dibawah leher.
Tekan menggunakan ibu jari maupun jari tengah dan lakukan berulang-ulang.
5. Kaki
Jika anda sering beraktivitas sambil duduk terlalu lama atau mungkin berdiri dalam waktu yang lama, anda perlu melakuakan pijatan pada kaki.
Caranya adalah dengan memberikan pijatan lembut antara ibu jari dan telunjuk untuk mengurangi pikiran tegang.