GridFame.id - Berat badan yang berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang.
Sebab kondisi ini bisa memicu masuknya beragam penyakit ke dalam tubuh.
Terlebih ketika stres melanda pikiran, ini akan memudahkan penyakit lain datang.
Hal ini karena terdapat hubungan lemak di sekitar tubuh dengan tingkat stres.
Stres bisa berdampak pada kesehatan dalam banyak hal, termasuk bagaimana masalah itu dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Sehingga, jika kita merasa menyimpan lemak berlebih di dalam tubuh, maka salah satu untuk menyingkirkannya adalah mengurangi tingkat stres.
Tingkat stres bisa mereda saat kita dapat tidur nyenyak di malam hari.
Lalu untuk membantu tingkatkan kualitas tidur kita bisa minum teh sebelumnya.
Tapi perlu diingat, bukan teh diet yang dikonsumsi melainkan teh herbal jenis tertentu.
Biasanya jenis teh yang dianjurkan yakni Rooibos, peppermint, chamomile, dan juga cinammon.
Sebelumnya, Laurence Fountain, PT dan pendiri Salus London mengatakan pada The Sun jika kortisol adalah poin utama untuk mengganggu berbagai efek hormonal.
"Pertama itu akan mengganggu tiroid Anda, yang artinya akan sangat sulit membakar lemak ketika kortisol Anda tinggi.
Faktanya, Anda akan lebih cenderung membakar otot," jelasnya.
Dia juga menjelaskan jika terlalu banyak kortisol akan sebabkan stimulasi ke otak selama tidur meningkatkan ghrelin yakni hormon rasa lapar.
"Terlalu banyak kortisol juga bisa menyebabkan stimulasi berlebih pada otak selama tidur yang mengebabkan peningkatan ghrelin-hormon nafsu makan, yang akan membuat Anda tidak mungkin mengendalikan nafsu makan dan menjauhi gula serta makanan tinggi lemak," tambahnya.
Caranya pun mudah.
Yakni, siapkan teh herbal kesukaan, namun jangan tambah dengan gula atau jika ingin pakai pemanis, pakailah pemanis alami.
Air Jahe Cocok Buat yang Diet
Rasa hangat ketika diminum menjadi ciri khas minuman jahe.
Sejak ribuan lalu, jahe sudah digunakan sebagai obat.
Berbagai keluhan seperti masalah pencernaan dan mual dikabarkan dapat disembuhkan dengan cara meminum rebusan jahe.
Tanaman jahe dikenal memiliki kandungan antibiotik alami.
Rajin meminum rebusan dan seduhan jahe dipercaya dapat bermanfaat bagi tubuh.
Jahe memiliki manfaat baik bagi Anda yang ingin berdiet.
Mengonsumsi jahe dapat menurunkan berat badan secara alami dan sehat.
Sebab, air jahe hangat dapat membuat Anda kenyang.
Namun, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
Semua manfaat jahe itu dapat Anda rasakan dengan cara rajin meminum rebusan jahe.
Cara yang paling sederhana adalah merebus jahe dalam air.
Berikut beberapa resep membuat minuman jahe yang dapat Anda coba.