GridFame.id - Siapa yang tak kenal dengan artis senior Sophia Latjuba?
Perempuan berdarah Bugis dan Jerman ini selalu terlihat awet muda walaupun di bulan Agustus nanti akan merayakan ulang tahun yang ke-50 tahun.
Selain terlihat awet muda, artis cantik juga terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat.
Bahkan Sophia dan anaknya, Eva Celia sama-sama menerapkan pola hidup vegetarian.
Melalui kanal YouTube Grid ID yang berjudul "Selalu Sering Terlihat Cantik Walau Sudah Kepala 5, Ini Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba" yang diposting pada hari Rabu (30/1/2020) Sophia menceritakan bagaimana cara menjaga tubuh agar tetap ideal.
Sophia mengakui bahwa dirinya tidak melakukan diet khusus untuk menjaga tubuhnya agar tetap seksi.
"Saya gak diet kok, saya makannya normal, gak diet, cuma gak makan protein hewan aja saya gak makan binatang aja, kalo makan kantang masih, pizza saya makan," ucapnya.
Untuk memiliki tubuh ideal ternyata artis cantik ini menghindari makanan-makanan hewani dan menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.
"Mengganti protein hewani, kita untungnya tinggal di Indonesia, banyak penggantinya, tempe tahu kedelai ada kinoa, protein tumbuh-tumbuhan tuh banyak sekali," ucap Sophia pada wartawan.
Sophie menambahkan bahwa protein yang bersumber dari kedelai memiliki fungsi yang lebih banyak dibanding protein hewan.
"Tempe lebih tinggi proteinnya daripada protein sapi, cocok lah, lebih sehat," ucapnya.
Sophia juga menambahkan untuk menjaga tubuh, olahraga adalah hal terpenting untuk menjaga tubuh tetap langsing.
Walaupun memiliki banyak kesibukan, Sophia tetap menyempatkan olahraga setiap harinya selama satu jam bahkan bisa lebih.
"Satu jam satu sampe satu stengah jam," ucapnya
Perempuan ini ternyata biasa melakukan yoga di pagi hari.
Sophia menuturkan jika telah terbiasa hidup sehat, maka awet muda adalah bonus.
"Saya gak tau juga kenapa (awet muda) mungkin karena rajin yoga, saya gak tau juga sih, kalo dibilang awet muda sih alhamdulilah," ucapnya.
Selain memiliki gaya hidup sehat dan berolahraga, Sophia juga tidak lupa merawat kulit cantiknya dengan skin care.
Walaupun banyak mitos tentang skin care yang dapat merusak kulit, Sophia menceritakan untuk tidak perlu takut menggunakan skin care.
"Kalo jaman dulu kan masih banyak kimianya (skin care), apanya segala macem, kalo makin kesini kan natural, ya itu kan yang dibutuhkan oleh kulit," ucap Sophia.