Seminggu Turun 4 Kg Tapi Tetap Makan Nasi? Bisa Banget Kalau Ikuti Cara Mudah & Efektif Ini

2. Padukan dengan lauk sayuran

Nah buat masalah lauk, pastikan kita pilih sayuran daripada daging-dagingan.

Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging.

Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama, lho!

Baca Juga: Nagita Slavina Tengah Jalani Program Diet Selama Liburan, Raffi Ahmad Justru Singgung Soal Datang Bulan, Hamil Anak Kedua?

3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori

Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.

Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan tidak bakalan bikin kita naik berat badan.

Nah, siapa yang kekeh ingin kurus tapi masih bisa makan nasi? Yuk, lakukan cara tersebut! 

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Bisa Turun 4 Kg dalam Seminggu Tapi Masih Makan Nasi, Begini Caranya!