SajianSedap.com – Minum teh memang paling nikmat, apalagi kalau diminum di pagi hari.
Tapi, coba minum teh dengan tambahan lemon dan jahe.
Teh jahe lemon sangat baik untuk diminum setiap pagi untuk menyegarkan diri.
Baca Juga: Penelitian Buktikan Terlalu Sering Makan Wortel Bisa Bikin Warna Kulit Berubah! Ngeri Banget!
Teh jahe lemon juga memberi berbagai manfaat kesehatan seperti menyembuhkan mual, sakit kepala, dan flu biasa.
Untuk membuah teh jahe lemon, campurkan dua iris lemon, ½ cangkir jahe yang sudah diiris-iris, dan ½ cangkir madu mentah ke dalam toples.
Biarkan bahan-bahan tersebut meresap selama beberapa jam atau tinggalkan toples di kulkas semalaman.
Kemudian, ambil 1-2 sendok sirup dari campuran tersebut ke dalam secangkir teh hangat untuk membuat teh jahe lemon yang sehat dan lezat.
Jika tidak ada madu, teh jahe lemon bisa dibuat dengan menambahkan air lemon dan sepotong jahe ke dalam air mendidih dan masak dengan api kecil selama 15 hingga 20 menit.
Sekarang mari kita rasakan lezatnya minuman menyehatkan ini.
Untuk manfaat kesehatannya teh jahe lemon menurut Love Has Won bisa untuk;
1. Mengobati Mual dan Muntah
Mual dan muntah adalah gejala umum yang dialami karena mabuk perjalanan, kehamilan, kemoterapi, atau sebagai efek samping dari pengobatan.
Studi menunjukkan bahwa jahe adalah salah satu bahan yang paling efektif untuk mengobati masalah pencernaan seperti mual, muntah, gangguan pencernaan, diare, dan sakit perut.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang dikemas dengan antioksidan dan memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika seseorang rentan tertular infeksi atau jatuh sakit segera setelah perubahan cuaca, ia perlu mulai minum teh jahe lemon untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya.
Lemon dan jahe sangat baik dalam melawan infeksi dan mencegah pilek, batuk, flu, dan melindungi tubuh dari infeksi seperti salmonela, bakteri penyebab demam tifoid.
Baca Juga: Tak Pernah Kita Sadari, Setiap Hari Kita Sudah Mengonsumsi Makanan yang Bisa Menyebabkan Jerawat
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh jahe lemon yang dikonsumsi setiap hari dapat melindungi jantung dari penyakit.
Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk melancarkan aliran darah melalui arteri dan vena serta mencegah pembekuan darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Jahe dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek antiinflamasi, antiplatelet, hipotensi, dan hipolipidemik yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Menenangkan Nyeri, Kram Menstruasi, Sakit Kepala, dan Peradangan
Karena efek antiinflamasi dari jahe dan lemon, teh ini membantu menyembuhkan berbagai jenis rasa sakit seperti migrain, kram menstruasi, atau pemulihan dari penyakit atau operasi.
Itulah 4 manfaat teh jahe lemon bagi kesehatan. Mulailah pagi hari dengan secangkir teh jahe lemon hangat dengan perut kosong.
Namun hati-hati, terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan dehidrasi, pastikan minum air putih sebanyak mungkin untuk mencegah dehidrasi.
Artikel Ini Telah Tayang di GridHEALTH.id dengan Judul Teh Jahe Lemon Bisa Obati Mual juga Kram Menstruasi, Begini Cara Membuat Minuman Sehat dan Lezat Ini