Berikut ini cara sederhana dan terbukti secara ilmiah dapat mengobati migrain dan sakit kepala lainnya tanpa minum obat, seperti dilansir dari medical daily.
1. Coba kompres dingin atau kompres panas
Menempatkan kompres dingin di dahi atau menggunakan bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migrain.
Anda juga bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kain hangat di bagian yang sakit.
Kompres kepala Anda selama 15 menit, lalu istirahat selama 15 menit, lalu ulang lagi.
2. Minum kopi
Minum kopi di pagi hari atau ketika Anda mulai merasakan gejala sakit kepala dapat meningkatkan kemungkinan rasa sakit mereda.
Namun, batasi konsumsinya karena minum terlalu banyak nantinya dapat menyebabkan penarikan kafein, yang justru dapat menyebabkan sakit kepala itu sendiri.
Anda dapat mengonsumsi kopi bahkan dengan sedikit kafein di dalamnya.