Tidak Perlu Langsung ke Dokter, 7 Makanan ini Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Makanan Pencegah Darah Tinggi

Diketahui bahwa Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, terjadi ketika tekanan darah Anda meningkat ke tingkat yang tidak sehat.

Pengukuran tekanan darah ini didasarkan pada berapa banyak darah yang melewati pembuluh darah Anda dan jumlah resistensi yang dipenuhi darah saat jantung memompa.

 Baca Juga: Jarak 1 Meter Saja Tak Menjamin Keselamatan, dr Handoko Gunawan yang Sempat Viral Karena Tangani Pasien Covid-19 di Usia 80 Tahun Ini Ungkap Rahasia Sembuh dari Corona

Tekanan darah tinggi ini juga ternyata dapat memicu penyakit yang lebih serius, contohnya jantung. 

Hipertensi biasanya berkembang selama beberapa tahun, sehingga tak jarang penderitanya tidak melihat gejala apa pun.

Tetapi bahkan tanpa gejala, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh dan organ darah Anda, terutama otak, jantung, mata, dan ginjal.

Sehingga dengan demikian penting artinya untuk mendeteksi tekanan darah tinggi sejak dini.

Nah selain itu, konsumsilah makanan-makanan sehat berikut ini untuk mencegah terjadinya darah tinggi.

1. Kacang Putih

Satu cangkir kacang memiliki 13 persen kalsium, 30 persen magnesium, dan 24 persen potasium, yang tubuh kita perlukan setiap hari.