2. Membuat Kertas Pengingat
Tempelkan kertas-kertas pengingat di segala penjuru ruangan rumah atau kantor.
Dengan begitu, Anda akan selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah.
3. Menyibukkan Tangan
Buatlah tangan lebih sibuk dari biasanya.
Misalnya, saat sedang menonton televisi, jangan biarkan tangan menganggur begitu saja.
Di saat mata tertuju dengan televisi, sibukkan tangan dengan aktivitas lain seperti melipat baju, atau sekadar memegang sesuatu dengan tangan.