Enggak Nyangka! Menu Favorit Ini Ternyata Ampuh Jadi Makanan Pencegah Sakit Paru-paru! Wajib Konsumsi

GridFame.id - Tak banyak yang tahu, ternyata menu ini bisa jadi makanan pencegah sakit paru-paru.

Makanan pencegah sakit paru-paru ini sering kita temukan sehari-hari,lo.

Inilah deretan makanan pencegah sakit paru-paru yang wajib kita konsumsi.

Fungsi penting organ paru-paru ialah memasok oksigen ke seluruh tubuh serta membantu tubuh mengeluarkan karbon dioksida.

Namun, paru-paru juga termasuk organ yang rentan akan kerusakan.

Baca Juga: Sebut Berpuasa Bisa Lawan Corona, Mbah Mijan: 'Ternyata Ada yang Benar-Benar Sembuh...'

Kebiasaan merokok dan tinggal di tempat penuh polusi merupakan faktor utama yang menyebabkan kerusakan paru.

Penyakit yang paling berbahaya yang bisa merusak paru ialah TBC serta kanker paru yang semakin hari menjadi lebih ganas.

Nah, agar anda tidak terkena beragam masalah pada paru-paru anda. sebaiknya anda muali rutin makan makanan berikut!

Makanan Pencegah Sakit Paru

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu mencegah pneumonia.

Hal ini dikarenakan jahe mampu membantu melindungi paru-paru dari serangan bakteri dan peradangan.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Daerah yang Masih Bebas Covid-19, Gubernur NTT Ungkap Rahasia Penanganan dan Langkah Sederhana yang Diterapkannya

2 Ikan Salmon

Asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi gejala dyspnea dan salmon merupakan makanan kaya akan kandungan Asam Lemka omega 3 ini.

Makanan ini sangat baik untuk memperbaiki masalah asma, lo.

3 Makanan kaya Asam Folat

Brokoli bayam, asparagus, buah sitrus, jeruk bali dan lentil adalah makanan kaya folat.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa folat efektif dalam menghilangkan zat karsinogenik dalam tubuh.

Hal ini penting sekali karena bisa membantu menghindari risiko kanker paru-paru.

Baca Juga: Dipertemukan dengan Ashanty dan Krisdayanti, Syahrini Akhirnya Buat Pengakuan Soal Hubungannya Dulu dengan Anang Hermansyah

4 Rasberry

Raspberry mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti lutein, zeaxanthin, flavonoid dan karotenoid.

Zat ini akan menghancurkan radikal bebas dan membantu menghilangkan risiko kanker paru-paru sekaligus mencegah infeksi paru-paru akibat serangan virus dan bakteri.

5 Apel dan Jeruk

Makanan kaya vitamin C sangat baik untuk menjaga paru paru lebih sehat.

Makanan ini sangat cepat menghilangkan racun.

Alasannya, karena makanan ini memiliki antioksidan kuat, yang membantu paru-paru memasok oksigen ke seluruh tubuh lebih cepat.

Baca Juga: Bayinya Berhasil Lahir Selamat Saat Kerusuhan Lockdown di India, Ibu Ini Berikan Nama Bayi Kembarnya Corona dan Covid

6 Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin.

Senyawa ini membantu menurunkan risiko infeksi paru.

Bawang putih juga memiliki sifat antioksidan yang sangat baik, membantu tubuh mengeluarkan radikal bebas dan mencegah kanker paru-paru.

Baca Juga: Bagikan Video 'Kembarannya', Ari Lasso Bikin Geger Para Artis, Maia Estianty: 'Ari Lasso Versi Lebih Ganteng Lagi'

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan ini Ampuh Mencegah Kerusakan Paru-Paru