Di Luar Dugaan! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Setiap Hari Makan Nasi dan Tempe

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Tahukah kamu?

Tempe juga mengandung karbohidrat.

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

Baca Juga: Selama Ini Diam Terhadap Kasus Video Bersama Ariel Noah, Luna Maya Akhirnya Buka Suara: 'Mudah-mudahan Aku Dikenang Secara Baik'

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.