1. Sup ayam hangat
Sup rumahan buatan sendiri dengan bahan berkualitas mampu mengencerkan lendir di saluran napas.
"Ada beberapa fakta tentang khasiat sup ayam, meskipun bukan hanya sup ayam saja yang bisa memberikan efek demikian," kata Ford.
"Kuah hangat dan asin akan membantu melembabkan dan mengeluarkan lendir. Sulit untuk mengukur besarnya efek menguntungkan ini, namun saat sup dibuat dengan bahan-bahan yang kaya nutrisi seperti ayam kampung dan wortel, itu akan bekerja lebih baik.”
Baca Juga: Rasakan Manfaatnya! Ramuan Jahe dan Gula Merah Ini Ampuh Jadi Obat Rumahan Atasi Masalah Pernapasan
Baca Juga: Kompres Jahe dan Madu di Dada Sebelum Tidur, Bisa Jadi Obat Rumahan Sembuhkan Batuk, Begini Caranya!
2. Madu meredakan tenggorokan gatal dan batuk
Dibandingkan dengan beberapa obat penekan batuk, madu bisa sama efektifnya dalam mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk.
"Apa pun bisa Anda gunakan untuk menenangkan tenggorokan dan madu tampaknya bekerja dengan baik," kata Ford.
Aduk beberapa sendok madu manis dalam teh panas atau air lemon.
Hanya perlu diingat bahwa madu mungkin tidak benar-benar menyembuhkan Anda dari penyakit.
Sesuai dengan tingkat keparahan, sakit tenggorokan kadang memerlukan antibiotik untuk membunuh bakteri penyebab infeksi, dan Ford mengatakan kalau madu tidak memiliki efek antibakteri.