3. Neti pot bisa membersihkan hidung Anda
Walau tak semua orang terbiasa menggunakan neti pot—alat yang digunakan untuk mengairi dan membersihkan hidung—bagi mereka yang sering menggunakannya mengaku berhasil menghilangkan tumpukan lendir saat flu.
"Neti pot adalah cara untuk melembabkan dan membersihkan saluran hidung.Ini adalah cara yang masuk akal untuk membersihkan lendir dan melembabkan jaringan," kata Ford.
Namun, obat tetes hidung juga mampu melakukan hal yang sama dan sedikit lebih nyaman untuk mereka yang enggan menggunakan neti pot.
Baca Juga: Cukup dengan Bawang Putih, Bisa Jadi Obat Rumahan Atasi Bersin Tanpa Henti, Begini Caranya
Baca Juga: Siapa Sangka, 2 Bahan Ini Bisa Jadi Obat Rumahan untuk Atasi Tumit Pecah-Pecah
4. Kumur air garam redakan tenggorokan
Garam bisa menjadi obat termudah dan termurah pereda sakit tenggorokan.
"Hidrasi adalah kunci dalam mengurangi sakit, dan sedikit garam dalam air bisa membantu cairan menembus jaringan," kata Ford.
"Saya biasanya merekomendasikan satu sendok teh garam dilarutkan dalam segelas air hangat untuk dikumur-kumur."