GridFame.id - Siapa sangka bahwa ternyata air rendaman nanas bisa jadi bahan alami cegah berbagai penyakit?
Selama ini tak banyak orang tahu bahwa buah satu ini merupakan bahan alami yang bisa dibuat menjadi air rendaman nanas.
Tak hanya enak dikonsumsi, air rendaman nanas juga jadi bahan alami tanpa efek samping.
Ada berbagai manfaat air rendaman nanas bagi kesehatan tubuh Anda dan hal ini tidak dapat dilebih-lebihkan.
Pasalnya, air rendaman nanas dapat membantu segala hal mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga pencegahan kanker.
Buah nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral penambah kesehatan serta enzim bromelain dan asam amino triptofan.
Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sejumlah kondisi.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130 persen dari rekomendasi harian untuk vitamin C.
Vitamin ini lah yang berperan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.
2. Mengurangi Peradangan
Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.
"Enzim proteolitik yang relatif langka", bromelain yang ditemukan dalam nanas, membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.
Bromelain juga membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi Anda.
3. Cegah Stres
Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang sama pada kalkun yang memicu rasa kantuk.
Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" utama kami.
Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari Anda dapat membantu Anda melawan depresi atau kecemasan.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.
Dalam sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, yang dilansir dari Businessghana, mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.
5. Turunkan Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa nanas dapat langsung mencegah kanker payudara, tenggorokan, dan mulut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer menemukan bahwa kombinasi nanas dari bromelain, beta-karoten, vitamin A, mangan, dan berbagai senyawa flavonoid yang mempunyai efek antioksidan yang dapat mencegah kanker.
6. Lancarkan Pencernaan
Menurut Mayo Clinic, bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan pencernaan.
Kandungan serat makanan tinggi buah ini membantu secara teratur dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan serat yang tinggi pada nanas mengurangi peradangan di usus dan membantu melancarkan buang air besar sehingga perlahan dapat menurunkan berat badan.
Cara Membuat Resep Air Rendaman Nanas jadi Bahan Alami:
1. Siapkan kendi atau botol kaca berisi air matang. Isi dengan potongan nanas.
2. Tambahkan daun mint untuk menambah kesegarannya.
3. Dinginkan di kulkas. Minumlah satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya.
Artikel Ini Telah Tayang di Intisari dengan Judul Ini 7 Alasan Mengapa Kita Minum Air yang Direndam Nanas Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker