Selain kolesterol, kuning telur juga mengandung banyak nutrisi.
Mulai dari zat besi, folat, vitamin, lutein, dan zeaxanthin.
Dengan banyaknya nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran bila mengonsumsi satu telur setiap hari sangat dianjurkan oleh para ahli.
Berdasarkan penelitian terbaru, mengonsumsi satu telur setiap hari dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Sebab telur mengandung kolesterol HDL yang baik, dan membantu membasmi lemak dalam darah.
Riset yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, juga menemukan konsumsi telur satu butir setiap hari tidak akan menimbulkan peningkatan risiko serangan jantung dan masalah kolesterol.
Baca Juga: Resep Mujarab Turun Temurun! Minum Air Rendaman Nanas jadi Bahan Alami Cegah Stres Sampai Kanker
Selain bagus untuk jantung, telur ternyata juga merupakan camilan yang sangat baik bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, lo.
Dengan 6 gram protein dan hanya 80 kalori yang terkandung dalam sebutir telur besar, satu telur rebus bisa menjadi camilan yang memuaskan.
Agar tak bosan, kita juga bisa menambahkan segenggam bayam segar sebagai pendampingnya.
Bagaimana, tertarik untuk mencobanya?
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Perlu Susah Payah Berolahraga, Makan 1 Telur Setiap Hari Ternyata Berkhasiat Turunkan Berat Badan Hingga Mencegah Serangan Jantung, Tertarik Mencoba?