GridFame.id - Ketika ingin menurunkan berat badan, menerapkan pola diet yang salah dan tidak berolahraga rutin adalah kesalahan paling umum yang membuat berat badan tak kunjung turun.
Kalori adalah satuan ukur yang menunjukkan jumlah energi dalam setiap makanan dan minuman.
Tubuh kita membutuhkan kalori dalam jumlah tertentu untuk bisa menjalankan fungsi dengan optimal.
Kalori berlebih dapat diubah menjadi lemak dan meningkatkan berat badan. Nah, berat badan baru bisa turun hanya ketika kita mampu membakar kalori sejumlah yang kita makan.
Seseorang bisa menurunkan berat badan melalui diet pembatasan kalori, atau meningkatkan aktivitas fisik rutin.
Namun, banyak faktor yang membuat berat badan tak kunjung turun, antara lain: