Mungkin Anda tak sadar bahwa kandungan kalori 100 gram atau 7 sendok makan tepung kalorinya lebih besar daripada 100 gram ayam.
Dalam 100 gram tepung terigu saja mengandung 364 kalori.
Sementara, 100 gram daging ayam mengandung 239 kalori.
Beberapa jenis tepung bahkan memiliki kalori yang lebih besar dari tepung terigu misalnya tepung gandum.
Untuk menjaga berat badan Anda, lebih baik memasak dengan cara direbus maupun dipanggang agar tak menambah kalori.
Gemar menggunakan garam
Siapa sangka garam juga menjadi bumbu masakan yang bisa buat Anda gagal diet.
Dikutip dari Kompas.com, garam dapat meningkatkan peningkatan berat air di dalam tubuh.