2. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunomodulator sehingga cocok sebagai ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Termasuk kunyit dalam makanan sehari-hari membantu melawan flu musiman dan memperbaiki gejala pilek dan batuk.
Menurut sebuah penelitian, curcumin juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara membuat:
Siapkan satu cangkir teh kemudian campurkan kunyit, jahe segar dan lemon. Kemudian minumlah dua kali sehari.
3. Kayu manis
Ramuan beraroma ini merupakan sumber senyawa antioksidan. Kayu manis bertindak sebagai stimulator kekebalan tubuh dan menangkal penyakit pilek, batuk dan radang.
Sebuah studi dengan judul Cinnamon polyphenol extract affects immune responses by regulating anti- and proinflammatory and glucose transporter gene expression in mouse macrophages menunjukkan bahwa ekstrak polifenol kayu manis mengatur fungsi kekebalan tubuh dan melawan mikroorganisme.
Cara membuat:
Campurkan madu dan bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan minumlah pagi hari.