GridFame.id - Di musim-musim seperti kita perlu menjaga daya tahan tubuh dengan bahan alami.
Tak perlu obat-obatan, bahan alami ini juga baik untuk kesehatan.
Bahan alami ini berkasiat jadi ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ternyata banyak bahan rumahan yang bisa dijadikan ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bisa Moms buat sendiri di rumah hanya dengan bahan sederhana.
Berikut beberapa ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang bisa Moms buat di rumah dilansir dari Boldsky.com.
1. Bawang putih
Bawang putih sangat penting untuk menjaga homeostasis sistem kekebalan tubuh.
Hal itu diketahui untuk merangsang produksi darah putih yang bertindak sebagai pembunuh alami untuk patogen.
Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena keberadaan senyawa imunoregulatif.
Cara membuat:
Ambil 1-2 siung bawang putih dengan segelas air hangat dan minum setiap hari dalam perut kosong.
2. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunomodulator sehingga cocok sebagai ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Termasuk kunyit dalam makanan sehari-hari membantu melawan flu musiman dan memperbaiki gejala pilek dan batuk.
Menurut sebuah penelitian, curcumin juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara membuat:
Siapkan satu cangkir teh kemudian campurkan kunyit, jahe segar dan lemon. Kemudian minumlah dua kali sehari.
3. Kayu manis
Ramuan beraroma ini merupakan sumber senyawa antioksidan. Kayu manis bertindak sebagai stimulator kekebalan tubuh dan menangkal penyakit pilek, batuk dan radang.
Sebuah studi dengan judul Cinnamon polyphenol extract affects immune responses by regulating anti- and proinflammatory and glucose transporter gene expression in mouse macrophages menunjukkan bahwa ekstrak polifenol kayu manis mengatur fungsi kekebalan tubuh dan melawan mikroorganisme.
Cara membuat:
Campurkan madu dan bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan minumlah pagi hari.
4. Cengkeh
Ternyata cengkeh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati beberapa penyakit, sehingga cocok dijadikan ramuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian dengan judul Clove (Syzygium aromaticum) ingredients affect lymphocyte subtypes expansion and cytokine profile responses: An in vitro evaluation mengatakan bahwa cengkeh meningkatkan respons imun humoral yang membantu mengikat virus dan bakteri dan menetralkannya.
Properti anti-inflamasi cengkeh juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan mengeluarkan lendir.
Cara membuat:
Masukkan 4-5 cengkeh ke dalam air lalu rebuslah. Setelah mendidih minumlah hangat-hangat.
5. Bawang merah
Bawang merah mengandung beberapa senyawa penambah kekebalan tubuh seperti vitamin C, selenium dan seng.
Bumbu dapur tersebut juga mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang merupakan antioksidan yang sangat kuat.
Quercetin dikenal karena sifat antivirus dan anti-inflamasinya yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen.
Cara membuat:
Rendam beberapa irisan bawang dalam air selama sekitar 7-8 jam. Minum 3-4 sdm air tiga kali sehari.
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Wajib Coba Ramuan Sederhana untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini, Hanya Gunakan Bawang Putih hingga Cengkeh!