3. Makanan tinggi magnesium
Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang menderita sakit kepala migrain.
Makanan tinggi magnesium dapat dijumpai dalam makanan gandum utuh, bayam, cokelat hitam, kacang hitam, tahu, alpukat, pisang, dan ikan.
Magnesium adalah mineral yang sangat penting yang membantu fungsi tubuh yang tak terhitung jumlahnya, termasuk regulasi gula darah dan transmisi saraf.
Jelas, menurut laman Organicwelcome, saraf kita yang menyampaikan pesan rasa sakit ke otak, dan baik gula darah rendah maupun tinggi dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Aroma saat Menstruasi Bikin Risih? Atasi Bau Tak Sedap dengan Bahan Alami 5 Bumbu Dapur Ini
4. Kopi atau teh
Kopi atau teh mengandung kafein yang bisa meringankan sakit kepala.
Kafein telah lama diketahui memiliki efek positif pada sakit kepala, dan itulah sebabnya kafein dapat ditemukan di banyak obat sakit kepala yang dijual bebas.