Minum air kelapa pada pagi hari ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Kandungan kalium dan vitamin dalam air kelapa juga dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
Air kelapa dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa, Anda bisa mengonsumsi air kelapa satu gelas per hari.
Air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami.
Setiap 30 mililiter air kelapa mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
Maka, Anda tetap perlu membatasi asupan air kelapa karena menggandung kalori dan gula.
Baca Juga: Pasti Ada di Dapur Rumah, Bahan Alami Ini Buat Garis Halus dan Keriput di Wajah Hilang Seketika
Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Rutin Minum Air Kelapa Selama 15 Hari, Ini Manfaatnya yang Tak Terduga!