1. Kunyah satu siung bawang putih
Kunyah satu siung bawang putih mentah menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol.
Anda hanya perlu siapkan satu siung bawang putih mentah sehari.
Lalu konsumsi satu siung bawang putih mentah setiap hari, bisa langsung dikunyah atau dihancurkan terlebih dulu.
Jika Anda sulit mengunyahnya, bisa memblender atau menambahkannya pada makanan.
Untuk mengurangi rasa yang kuat dari bawang putih, Anda bisa mengunyah biji adas manis atau daun peterseli setelahnya.
Baca Juga: Masker Bahan Alami Lidah Buaya untuk Cerahkan Kulit Wajah, Begini Cara Mudah Membuatnya
2. Jus bawang putih dan lemon
Bahan yang dibutuhkan:
- 8 siung bawang putih mentah ukuran sedang
- 1 sendok makan jus lemon
Caranya:
- Minumlah satu sendok makan jus lemon saat perut kosong.
- Kemudian, makan siung bawang putih mentah. Anda dapat memotongnya di atas makanan atau mencampurkannya ke roti panggang.