Untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan, Anda bisa menjaga agar warna urine tidak berubah menjadi kuning gelap.
Penting pula untuk diketahui bahwa warna urine yang normal adalah kuning cerah dan pucat.
2. Lemon
Lemon mengandung sitrat, senyawa kimia yang dapat mencegah pembentukan batu kalsium.
Sitrat juga dapat membantu menghancurkan batu ginjal yang berukuran kecil agar bisa turun lebih mudah bersama dengan urine.
Dengan manfaat tersebut, Anda bisa rutin menambahkan perasan lemon ke air putih yang diminum.
Baca Juga: Jadi Bahan Alami Turunkan Berat Badan Dalam 2 Hari, Tinggal Rebus Bumbu Dapur Ini!
3. Cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat membantu melarutkan batu ginjal.
Tak sampai di situ, asam asetat juga memiliki kemampuan untuk mengikis nyeri yang disebabkan oleh masalah pada ginjal.