4. Sayuran Cruciferous
Kalau ada buah, maka yang harus ada satu lagi adalah sayur.
Agar paru-paru perokok semakin bersih, disarankan untuk mengonsumsi sayuran cruciferous.
Contohnya adalah brokoli, kubis, kembang kol, atau Brussels sprout.
Baca Juga: Jadi Obat Alami Asam Urat, Cukup Campurkan Cuka Apel dan Kunyit
Sayuran ini bisa membantu detoksifikasi dan menyaring racun dalam darah akibat rokok.
Selain itu juga kaya akan vitamin C yang bisa menaikkan sistem imun kita.
Selain mantan perokok, para perokok pasif yang sehari-harinya terkena paparan asap rokok juga boleh makan makanan di atas, lo!
Dengan begitu, resiko penyakit pada perokok pasif akan lebih berkurang.
Yuk, hidup sehat agar bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Perokok Wajib Tahu, Makan Bawang Putih 2 Kali dalam Seminggu, Jangan Kaget dengan Efek Tak Terduga ini pada Paru-paru!